maniaのレコーディングダイエット

先週は、雪にやられっぱなしのmaniaです。


毎日の早起きと・・雪道の運転に疲れ、気がつくともう日曜日・・


これじゃあ、maniaの名が廃るっとあわてて金・土の食日記を更新しております。


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ダイエットのすすめ


週末のダイエットクイズも出題予定！！お見逃しなく・・



《今日の食日記》

朝ご飯
カレーまん
ＨＯＴゆずみつ

昼ご飯
ご飯（小盛り）
味噌汁（大根・ネギ）
トリから×２
和え物（チンゲン菜）
煮物（高野豆腐の卵とじ）
煮物（レンコン・椎茸）キュウリのぬか漬け
みかん（小２個）
漬物（大根）

夜ご飯
温たまサラダ
お好み焼きのスティク×１（↓写真）
焼きそば
100％ジュース×２
ノンアルコールカクテル×２
ＨＯＴゆずみつ





反省
夜は・・バランス悪いし、どりんく飲みすぎで、足むくみました・・