2011年02月15日
【食日記】2 月14日の巻【気まぐれに】
《朝ご飯》
菓子パン
チュロキー×３
《昼ご飯》
ひじきご飯(小盛り)
カレイの塩焼き
味噌汁
中鉢・キンピラゴボウ
小鉢・煮豆
チョコ
《晩ご飯》
マックナゲット
マックチキン
《間食》
チョコ
《反省》
週末は調子が上がらず、食べてはトイレにダッシュ、
日曜にいたっては全く食事も出来なかった反動で
今朝からガッツリ、炭水化物三昧な一日でした。
チキンが体に合わないのかな？
今日も受け付けてくれなくなった。。
2011年02月07日
【食日記】2 月6日の巻【気まぐれに】
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
チュロキー×２
ソフトクリーム
《晩ご飯》
チャンポンうどん
《間食》
スナック菓子
いなり寿司
《反省》
今日もジンマシン。。
調子にのって、スナック菓子にソフトまで食べたので、スッキリ痩せます♪
2011年02月07日
【食日記】2月5日の巻【気まぐれに】
《朝ご飯》
フレンチトースト
《昼ご飯》
ヒジキごはん（一口）
ホワイトシチュー
味噌汁
中鉢・ヒジキ煮
小鉢・モヤシの酢の物
漬物
デザート・りんご
《晩ご飯》
山菜おこわ
押し寿司
焼き牡蠣
《間食》
ソフトクリーム
プリン
《反省》
昼はご飯カット。ジンマシンが怖くてロールキャベツもカット。
夜は帰宅後にジンマシンがやって来た。顔に出なくてよかった。
2011年02月07日
【食日記】2 月4日の巻【気まぐれに】
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
菜の花サラダ
ヒジキ豆
チュロキー
プリン
《晩ご飯》
おから300g
《間食》
豆スナック
《反省》
オフだと、食事しなくなる。
前日からのジンマシンもあって、無難に済ませてしまった。。
ジンマシンどうにかならないかな？
2011年02月04日
【食日記】2 月3日の巻【きまぐれに】
《朝ご飯》
チキンホットサンド
《昼ご飯》
恵方巻（ハーフ）
けんちん汁
中鉢・紅白なます
小鉢・煮豆
漬物
デザート・フルーツゼリー
《晩ご飯》
小うどん
寄せ豆腐まるごとサラダ
《間食》
ミニクロワッサン
ワッフル
《反省》
夜はおからの代用で寄せ豆腐まるごと一個を食べるラー油で和えてサラダに！
美味しいかった♪
恵方巻は一口大にカットしていただきました♪
けんちん汁は写真に乗せ忘れ。。ピリカラ味噌味で冷えたからだが暖まりました。
2011年02月03日
【食日記】2 月2日の巻【きまぐれに】
《朝ご飯》
朝マック
《昼ご飯》
きつねうどん（小盛り）
中鉢・紅白なます
小鉢・煮豆
漬物
デザート・リンゴ
《晩ご飯》
肉サラダ
チョコレートケーキ
《間食》
レモンケーキ
おかき
《反省》
深夜のスイーツ。。。気を引き締めよう。
2011年02月02日
【食日記】2 月1日の巻【気まぐれに】
《５日の食日記》
《朝ご飯》
アップルタルトクリームサンド×２
《昼ご飯》
親子丼（小盛り）
味噌汁
中鉢・酢の物
中鉢・ジャガイモと大根の煮物
小鉢・ゴボウの煮物
漬物
デザート・デコレクラッカー
《晩ご飯》
おから150g
クリームチーズデニッシュヨーグルト
《間食》
煎餅×２
《反省》
チーズにヨーグルト体質的に控えるようにとアドバイスされたのに、食べてるよ。。