2011年03月04日
【食日記】3月3日の巻【サボり気味】
maniaのレコーディングダイエット♪
《朝ご飯》
チュロキー
《昼ご飯》
かわりちらし寿司(小盛り）
鯛のあら汁
中鉢・菜の花のお浸し
小鉢・煮豆
ひなあられ
焼きプリン×２
《晩ご飯》
チーズデニッシュ
マックチキン
《間食》
なし
《反省》
好きなプリンを食べくらべ♪
やはり、森永の焼きプリンが一番だね♪
2011年03月04日
【食日記】3月2日の巻【サボり気味】
maniaのレコーディングダイエット♪
《朝ご飯》
チキンサンド
《昼ご飯》
ご飯(小盛り）
たぬきそば（小盛り）
中鉢・白身魚の和風あんかけ
小鉢・ほうれん草の白和え
ヨーグルト
レーズンバターサンド
《晩ご飯》
マックチキン
プリン
《間食》
なし
《反省》
久しぶりのマック♪たまに無性に食べたくなるマックのチキン♪
2011年03月04日
【食日記】3月1日の巻【サボり気味】
maniaのレコーディングダイエット♪
《朝ご飯》
タマゴサンド
コーヒーデニッシュ
《昼ご飯》
ご飯(小盛り）
キャベツと玉子の味噌汁
がんもの煮物
中鉢・キャベツの春サラダ
小鉢・きんぴらごぼう
リンゴ
ピーチヨーグルト
《晩ご飯》
ミニクロワッサン
肉サラダ
チョコレートケーキ
《間食》
なし
《反省》
何度目かのおサボりから復活！
気ままに続けることが長続きの秘訣♪
2011年02月15日
【食日記】2 月14日の巻【気まぐれに】
《朝ご飯》
菓子パン
チュロキー×３
《昼ご飯》
ひじきご飯(小盛り)
カレイの塩焼き
味噌汁
中鉢・キンピラゴボウ
小鉢・煮豆
チョコ
《晩ご飯》
マックナゲット
マックチキン
《間食》
チョコ
《反省》
週末は調子が上がらず、食べてはトイレにダッシュ、
日曜にいたっては全く食事も出来なかった反動で
今朝からガッツリ、炭水化物三昧な一日でした。
チキンが体に合わないのかな？
今日も受け付けてくれなくなった。。
2011年02月07日
【食日記】2 月6日の巻【気まぐれに】
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
チュロキー×２
ソフトクリーム
《晩ご飯》
チャンポンうどん
《間食》
スナック菓子
いなり寿司
《反省》
今日もジンマシン。。
調子にのって、スナック菓子にソフトまで食べたので、スッキリ痩せます♪
2011年02月07日
【食日記】2月5日の巻【気まぐれに】
《朝ご飯》
フレンチトースト
《昼ご飯》
ヒジキごはん（一口）
ホワイトシチュー
味噌汁
中鉢・ヒジキ煮
小鉢・モヤシの酢の物
漬物
デザート・りんご
《晩ご飯》
山菜おこわ
押し寿司
焼き牡蠣
《間食》
ソフトクリーム
プリン
《反省》
昼はご飯カット。ジンマシンが怖くてロールキャベツもカット。
夜は帰宅後にジンマシンがやって来た。顔に出なくてよかった。
2011年02月07日
【食日記】2 月4日の巻【気まぐれに】
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
菜の花サラダ
ヒジキ豆
チュロキー
プリン
《晩ご飯》
おから300g
《間食》
豆スナック
《反省》
オフだと、食事しなくなる。
前日からのジンマシンもあって、無難に済ませてしまった。。
ジンマシンどうにかならないかな？
2011年02月04日
【食日記】2 月3日の巻【きまぐれに】
《朝ご飯》
チキンホットサンド
《昼ご飯》
恵方巻（ハーフ）
けんちん汁
中鉢・紅白なます
小鉢・煮豆
漬物
デザート・フルーツゼリー
《晩ご飯》
小うどん
寄せ豆腐まるごとサラダ
《間食》
ミニクロワッサン
ワッフル
《反省》
夜はおからの代用で寄せ豆腐まるごと一個を食べるラー油で和えてサラダに！
美味しいかった♪
恵方巻は一口大にカットしていただきました♪
けんちん汁は写真に乗せ忘れ。。ピリカラ味噌味で冷えたからだが暖まりました。
2011年02月03日
【食日記】2 月2日の巻【きまぐれに】
《朝ご飯》
朝マック
《昼ご飯》
きつねうどん（小盛り）
中鉢・紅白なます
小鉢・煮豆
漬物
デザート・リンゴ
《晩ご飯》
肉サラダ
チョコレートケーキ
《間食》
レモンケーキ
おかき
《反省》
深夜のスイーツ。。。気を引き締めよう。
2011年02月02日
【食日記】2 月1日の巻【気まぐれに】
《５日の食日記》
《朝ご飯》
アップルタルトクリームサンド×２
《昼ご飯》
親子丼（小盛り）
味噌汁
中鉢・酢の物
中鉢・ジャガイモと大根の煮物
小鉢・ゴボウの煮物
漬物
デザート・デコレクラッカー
《晩ご飯》
おから150g
クリームチーズデニッシュヨーグルト
《間食》
煎餅×２
《反省》
チーズにヨーグルト体質的に控えるようにとアドバイスされたのに、食べてるよ。。
2011年01月10日
【食日記】20110109 【はや１年】
《２日の食日記》
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
カレードーナツ
カスタードドーナツ
チーズブレッド
ゆで卵×２
《晩ご飯》
コブサラダ
茄子の揚げ出し
《間食》
ゆで卵×２
イチゴクッキー
《反省》
炭水化物摂りすぎたぁ
2011年01月09日
【食日記】20110108 の巻【はや１年】
《８日の食日記》
《朝ご飯》
もちもちクリームチーズパン
《昼ご飯》
ゆかりご飯(小盛り)
味噌汁
メイン・煮物
中鉢・酢の物
漬物
デザート・みかん
《晩ご飯》
オープンオムレツ
チキンサラダ
プリン
バニラヨーグルト
《間食》
菓子パン×２
《反省》
まさかの、おから食べ忘れ・・
帰宅してから、プリンとバニラヨーグルト食べたゃいましたが、何か？
私コレ食べると痩せるから食べるのだ！！
っと、いつもの呪文をいったことは、言うまでもない。
2011年01月08日
【食日記】20110107 の巻【はや１年】
《７日の食日記》
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
シーフードサラダ
チキンソテー
おから
《晩ご飯》
なし
《間食》
なし
《反省》
休みだと、まぁ〜ったく食べる気もせず、早々にオネムに・・
炭水化物摂らなさすぎもよくないんだけどな。。
2011年01月06日
【食日記】20110106 の巻 【はや１年】
《６日の食日記》
《朝ご飯》
グランベリーフランス
プチドーナツ
《昼ご飯》
ひじきご飯（小盛り）
味噌汁
中鉢・ひじき
小鉢・なめ茸おろし
漬物
デザート・みかん
《晩ご飯》
おから
ロースカツ×６
《間食》
おかき×２
豆大福×３
ひじきおにぎり
《反省》
あっ！
下書きのつもりが、アップしてた。
頂き物が多く、間食が多かった。
2011年01月06日
【食日記】20110105の巻【はや1年】
《５日の食日記》
《朝ご飯》
フレンチトースト（カスタードクリーム入り）
《昼ご飯》
牛丼（二口）
味噌汁
中鉢・大根のそぼろあんかけ
中鉢・煮豆
小鉢・ほうれん草の白和え
漬物
デザート・みかん
《晩ご飯》
おから
ひじき煮
ゆでタマゴ×２
《間食》
おかき×２
ハニーチュロキー
ダブルクリームワッフル
《反省》
昼の牛丼がどうしても食べられず、ほとんど残した分、チュロキー食べちゃった。
さらに、深夜にワッフル食べてるし。。。
秘密の痩せる呪文と一緒に食べたから、私は痩せます♪♪
2011年01月05日
【食日記】20110104の巻【はや１年】
《４日の食日記》
《朝ご飯》
チョコチュロキー
《昼ご飯》
ご飯（小盛り）
味噌汁
メイン・ぶりの塩焼き
中鉢・紅白なます
漬物
デザート・卵えびす
《晩ご飯》
おから
ひじき煮
ゆでタマゴ×２
《間食》
桜餅
《反省》
お腹スッキリプロジェクトで夜は炭水化物抜きでタンパク質オンリーに！
代わりに、朝は好きなものを食べてよし♪
昼のミートボールはパス。
2011年01月03日
【食日記】20110103の巻【はや１年】
《３日の食日記》
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
ばくだん(チーズミックス)
《晩ご飯》
マックポテト
ジューシーチキン
《間食》
ミニチュロキー
《反省》
連休終わっちゃったよ・・
明日からは、食生活もよくなりちゃんと３食たべることになります。
2011年01月03日
【食日記】20110102の巻【はや１年】
《２日の食日記》
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
温玉カレー
ソフトクリーム
《晩ご飯》
マックポテト
ジューシーチキン×２
《間食》
なし
《反省》
野菜食べてないな。。
早い不足は便秘の敵！
ただ、マックポテト食べると、体重減るんだよね〜
明日の測定楽しみだな♪
2011年01月02日
【食日記】20110101の巻【はや１年】
《１日の食日記》
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
もちもちチーズブレッド
キャロットジュース
《晩ご飯》
サラダ
栗入りプチドーナツ
《間食》
なし
《反省》
１２月！心機一転ラストスパートでがんばります♪って、
深く反省のコメントから１ヶ月・・
月も変わり、新年も明けたのを機に、
辞めようか悩んだブログも再開！！！
とはいえ、休みになるととたんに何にも食べなくなる・・
プラっと出かければ、それなりに食すんですが・・
結局、合流してサラダとプチドーナツ食べた。
これを食べたら痩せるから、食べる！
2010年12月02日
【食日記】12 月1日の巻【ラストスパート？】
《１日の食日記》
《朝ご飯》
煎餅
卵サンド
《昼ご飯》
芙蓉飯風どんぶり（小盛り）
味噌汁
中鉢・マコモのきんぴら
小鉢・春雨の酢の物
漬け物
デザート・りんご
《晩ご飯》
ゆで卵×２
《間食》
ミニまんじゅう×２
煎餅
《反省》
１２月！心機一転ラストスパートでがんばります♪
