2010年08月02日
【食日記】７月３１日の巻【諦めない♪】
《３１日の食日記》
《朝ご飯》
カロリーメイト
《昼ご飯》
ごはん（一口）
メイン・鯵フライ
味噌汁
中鉢・酢の物
小鉢・佃煮
《晩ご飯》
豆乳の坦々麺
《間食》
アンパン
《反省》
夜はガールズトークでまったり。
ピリ辛坦々麺で満腹で、スイーツまでは手を出せませんでした。
検査のトキのプチ断食から胃が小さくなったようです。
甘いものは別腹でなくなったようです♪
2010年08月02日
【食日記】７月３０日の巻【諦めない♪】
《３０日の食日記》
《朝ご飯》
おからビスケット
《昼ご飯》
ご飯（一口）
メイン・ササミフライ
味噌汁
中鉢・マカロニサラダ
小鉢・佃煮
デザート・オレンジ1/8
《晩ご飯》
お好み焼き
《間食》
なし
《反省》
無性に粉物が食べたくてお好みに・・
2010年08月02日
【食日記】７月２９日の巻【諦めない♪】
《２９日の食日記》
《朝ご飯》
おからビスケット
《昼ご飯》
カツサンド
味噌汁
中鉢・酢の物
小鉢・佃煮
《晩ご飯》
おかき
《間食》
なし
《反省》
夜は調子にのっておかき三昧。
昼もうっかりカツサンド食べて胃痛に。
またしばらくは胃薬のお世話になりそうな予感。。
2010年08月02日
【食日記】７月２８日の巻【諦めない♪】
《２日の食日記》
《朝ご飯》
おにぎり（梅しそ）
《昼ご飯》
卵サンド
《晩ご飯》
白いどらやき
もちもち蒸しパン
ジャガビー
《間食》
なし
《反省》
時間がなくて軽くした分、夜楽しみにしてたのに。。残念。。
代替の携帯使えない。写真も汚いし。。
2010年07月28日
【食日記】７月２７日の巻【諦めない♪】
《２７日の食日記》
《朝ご飯》
おにぎり（梅しそ）
《昼ご飯》
鰻丼（小盛り）
味噌汁
中鉢・煮物
小鉢・ポテトサラダ
漬け物
デザート・オレンジ
《晩ご飯》
お好み焼き
抹茶モナカアイス
ソフトクリーム
《間食》
なし
《反省》
今日もウナウナ♪
写真汚いな。残念。。。
2010年07月28日
【食日記】７月２６日の巻【諦めない♪】
《２６日の食日記》
《朝ご飯》
おにぎり（赤飯）
《昼ご飯》
鰻丼（小盛り）
味噌汁
小鉢・酢の物
漬け物
デザート・オレンジ
《晩ご飯》
焼き鳥×４
ソフトクリーム
《間食》
なし
《反省》
土用の丑の日で大好きなウナギ♪
実家にいた頃は、夏は素麺とウナギの日代わりメニューだったなぁ♪
明日も食べよっと♪
写真忘れたから、きれいな月でごまかしちゃえ♪
2010年07月28日
【食日記】7月25日の巻【あきらめない♪】
《２５日の食日記》
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
なし
《晩ご飯》
五穀麺のタンタンメン
ヨーグルト
《間食》
フライドポテト
ソフトクリーム
《反省》
またまたプチ断食？一日一食ではバランス悪いよ。。
代替の携帯、使いにくい。。
2010年07月26日
【食日記】７月２４日の巻【諦めない♪】
《２４日の食日記》
《朝ご飯》
チーズクリームデニッシュ
《昼ご飯》
ごはん（小盛り）
味噌汁
メイン・ほっけの塩焼き
中鉢・キュウリのあんかけ
小鉢・キュウリの佃煮
漬け物
デザート・スイカ
《晩ご飯》
だし巻き玉子
焼き鳥×４
ソフトクリーム
《間食》
抹茶のロールケーキ
《反省》
毎日薬ばっかでイヤになる。。
みんなでおいしくロールケーキいただきました♪
大きさにびっくり！また買ってこよっと♪
2010年07月25日
【食日記】７月２３日の巻【諦めない♪】
《２３日の食日記》
《朝ご飯》
チーズクリームデニッシュ
《昼ご飯》
親子丼（小盛り）
味噌汁
中鉢・あげ茄子の味噌田楽
小鉢・キュウリの佃煮
漬け物
デザート・オレンジ1/8
《晩ご飯》
ゆで卵×２
ソフトクリーム
《間食》
おかき
《反省》
体が若干むくんでるような。。
体重は特に変化なし。
そろそろデトックスか？
2010年07月25日
【食日記】７月２２日の巻【諦めない♪】
《２２日の食日記》
《朝ご飯》
チーズクリームデニッシュ
《昼ご飯》
ごはん（小盛り）
味噌汁
メイン・鰤の塩焼き
中鉢・春雨の中華サラダ
小鉢・インゲンの煮物
漬け物
デザート・バナナ
《晩ご飯》
ゆで卵×２
ソフトクリーム
《間食》
なし
《反省》
このまま食欲なくなればいいのに。。
フェイスラインが少しすっきりしたような。。
2010年07月25日
【食日記】７月２１日の巻【諦めない♪】
《２１日の食日記》
《朝ご飯》
おにぎり（うめおかか）
《昼ご飯》
ごはん（小盛り）
味噌汁
メイン・鰰の塩焼き
中鉢・煮物
漬け物
デザート・とうもろこし／ヨーグルト
《晩ご飯》
焼き肉
ソフトクリーム
《間食》
なし
《反省》
調子悪〜い中、焼き肉三昧！！！
っでも、ぜんぜん食べれなかった〜〜〜
2010年07月25日
【食日記】７月２０日の巻【諦めない♪】
《２０日の食日記》
《朝ご飯》
納豆巻き
《昼ご飯》
ごはん（小盛り）
味噌汁
メイン・鰤の塩焼き
中鉢・春雨の中華サラダ
小鉢・煮豆
漬け物
デザート・オレンジ1/8
《晩ご飯》
明石焼きスープ
ソフトクリーム
《間食》
なし
《反省》
食欲なし
2010年07月25日
【食日記】７月１９日の巻【あきらめない♪】
《１９日の食日記》
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
マック
《晩ご飯》
明石焼きスープ
《間食》
ソフトクリーム
《反省》
友達のお誘いでマックなデート♪
ガッツリ食べましたが、何か？
（写真忘れましたが何か？）
2010年07月19日
【食日記】７月１８日の巻【あきらめない♪】
《１８日の食日記》
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
なし
《晩ご飯》
明石焼きスープ
《間食》
明石焼きスープ
ゆで卵×２
ソフトクリーム
《反省》
（深夜にも関わらず、明石焼きスープ食べちゃったよ）
（朝も昼も食べてないと薬飲めないじゃん）
（薬飲むために、間食と深夜の食事も、すべて薬のため）
で、好きなもの食べたいよ！
あっ？食べてるか。。
2010年07月17日
【食日記】７月１７日の巻【あきらめない♪】
《１７日の食日記》
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
なし
《晩ご飯》
カステラサンド
《間食》
あんパン×２
ソフトクリーム
《反省》
深夜の乱心後検査終了までのプチ断食。。
今日の禁止事項で、刺激物はよくないって言われコーヒー禁たけど、昨日の朝食の説明では、微糖のコーヒーならいいって、言いましたよね？
今朝はご機嫌でルパンを美味しくいただきました♪あっ写真は取り忘れ。。
プチ断食中も不思議と空腹感はなく、いつもは何となくで食べてることに気がついた！！
今後もうまく食欲をコントロールしてプチ断食続けてみよう♪
プチ断食は朝食後は11時以降の水分摂取もダメってのが厳しい！
今日の暑さじゃ、脱水症状になるじゃん！！
もちろんギリギリの時間までお水は飲みましたよ♪
2010年07月16日
【食日記】７月１６日の巻【諦めない♪】
《１６日の食日記》
《朝ご飯》
納豆巻き
《昼ご飯》
ちらし寿司（小盛り）
素麺（1/4束）
小鉢・煮豆
漬け物
デザート・オレンジ1/8
《晩ご飯》
すし弁当
カレードーナツ×２
ソフトクリーム
《間食》
なし
《反省》
この後訳あって、プチ断食。。
食べちゃダメって思うと、反動で刺激物と炭水化物三昧。。。
ランチの嫌いなミートボールはお隣さんにパス！
2010年07月16日
【食日記】７月１５日の巻【諦めない♪】
《１５日の食日記》
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
ごはん（小盛り）
味噌汁（大根・あげ）
メイン・巾着の煮物
中鉢・春雨の酢の物
小鉢・キュウリの佃煮
漬け物
デザート・オレンジ1/8
《晩ご飯》
納豆巻き
ゆで卵×２
ソフトクリーム
《間食》
紅白饅頭のピンク×２
《反省》
気がついた！
ながら食いしてるから違和感の原因に気づかなかったんだ！！
喉に詰まる感じは気のせいじゃなかった！！！
変な違和感があるけど、なにがジャマしてるんだろ？
2010年07月16日
【食日記】７月１４日の巻【諦めない♪】
《１４日の食日記》
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
ごはん（小盛り）
味噌汁（大根・あげ）
メイン・ミニオムレツ・冷ロールキャベツ
中鉢・マカロニサラダ
小鉢・キュウリの佃煮
漬け物
デザート・とうもろこし・オレンジ1/8
《晩ご飯》
あんドーナツ
ゆで卵×２
《間食》
卵サンド
ソフトクリーム
《反省》
夜に炭水化物摂りすぎ。。
2010年07月16日
【食日記】７月１３日の巻【諦めない♪】
《１３日の食日記》
《朝ご飯》
おにぎり（明太チーズ）
《昼ご飯》
ごはん（小盛り）
味噌汁（大根・あげ）
メイン・ロールキャベツポトフ風
中鉢・ナスのオランダ煮
小鉢・煮豆
漬け物
デザート・オレンジ×1/8
《晩ご飯》
ゆで卵×２
《間食》
卵サンド
《反省》
あいかわらず食欲なし。ハラヘリになるけど、一度に多くが食べられないから、感触はさんで夜のボリュームダウン。。
あっ卵食べ過ぎだな。。
2010年07月13日
【食日記】７月１２日の巻【諦めない♪】
《１２日の食日記》
《朝ご飯》
ゆで卵×２
《昼ご飯》
ごはん（３口）
味噌汁（大根・あげ）
メイン・ササミフライ
中鉢・ポテトサラダ
小鉢・キュウリの佃煮
漬け物
デザート・オレンジ×1/4
《晩ご飯》
ゆで卵×２
《間食》
白いオムレット（小倉ホイップ）
《反省》
今日も食欲なし。
ランチもご飯たべれない、少な目にしたけど、結局半分残してしまった。
