maniaのレコーディングダイエット

今日はカレー曜日のmaniaです♪

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気ままな更新の３rdお手軽トレーニングをよろしくお願いします♪


《２８日の食日記》

朝ご飯
カステラサンド


昼ご飯
アーモンドクロワッサン
黒ゴマチーズパン
トリカラ
コロッケ
イカ天


夜ご飯
カレーうどん
ソフトクリーム
ゆで卵


間食
おからビスケット
ピノ（★がでたよ♪）
ビアスティック

反省
昼に調子に乗って油もの三昧・・。  

最近の陽気に乗せられて、薄着で風邪ひきかけるmaniaです。

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《２７日の食日記》

朝ご飯
イチゴのロールカステラ
グレープフルーツジュース


昼ご飯
生姜入り雑炊
バナナ


夜ご飯
コブサラダ
鶏転
切り干し大根
揚げ出しナス


間食豆パン


反省
朝から吐き気がして、日中は食事らしいものが食べられなかった。
反動で夜は野菜とタンパク質主体のメニューをチョイス！


帰宅後にすぐアップしたつもりで、出来てなかったのを、

リアルに今気がついた。。今日も残念なmaniaです。  

盛り上がったオリンピックも残すとこわずか・・

開会式で妙に感動して涙ぐんだmaniaですが・・

今日もうっかり仕事中に泣きそうになりました・・。

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日本選手団のメダル獲得に合わせて。気ままに更新いたします♪

明日も更新出来るといいなお楽しみに♪



《２６日の食日記》

朝ご飯
菓子パン×２


昼ご飯
ご飯（小盛り）
ササミフライ×２
大根のふるさと煮
カボチャサラダ
白菜漬け
リンゴ×1/8


夜ご飯
おからビスケット
ゆで卵×２
ビアスティク

間食
干し柿
フランスパン工房

反省
おなかがすくものの、何だか食べる気がしない・・
ええいこのまま寝ちゃえ・・っと胃袋が言ってきたので、就寝。  

日が沈んだ後の寒さに負け、ついつい怖いもの見たさなノリで某ラーメンを食したmaniaです。

ボックスにデート中であろう友人Ｓ君を見かけたので、二人にも感想を聞いてみよう♪



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注目の女子フィギュアのフリーをはじめ最後までワクワク楽しみましょう

《２５日の食日記》

朝ご飯
タマゴサンド
チーズクロワッサン


昼ご飯
ご飯（小盛り）
煮物（ちくわ・インゲン・シイタケ）
大根のふるさと煮
白菜漬け
バナナ×2/3


夜ご飯
ラーメン
トリのブイヨン煮込み


間食
マカダミアナッツチョコ×２

反省
夜のラーメンは・・要注意です！もう食べない・・魚介スープ・・合わない・・ジンマシン出る・・

ってことじなくって、炭水化物の塊は・・ＮＯ！！！です。  

今日、車での移動中に気がついた・・どうしよう・・

何に気がついたのでしょうか？？

気になるあなたへおっちょこちょいのmaniaのブログのお知らせ♪

maniaのメインブログで、どうしよう・・の詳細をご確認くださいね♪

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いよいよ女子フィギュアお楽しみに♪



《２４日の食日記》

朝ご飯
ラスク
おにぎり（高菜）
人形焼き


昼ご飯
ご飯（小盛り）
焼き鮭
ひじき
煮豆
白菜漬け
バナナ×1/3
・・都合によりメニュー変更で残念でした。。


夜ご飯
トリタマサンド
ビアスティック
ゆで卵
おからビスケット


間食
菓子パン×1/2
マカダミアナッツチョコ×1
おかき×3

反省
デスクに待つお菓子という悪魔の誘惑が続きます。。昼のボリュームがなくなると、間食に負けるため、昼からコントロールすること。  

お江戸に発ったトモのお誕生日♪

久しぶりのメールで近況を聞き、一つ目標を達成し頑張っている姿に

ハピバ♪と併せてエールを送ったmaniaです。

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オリンピックも残りわずか、女子フィギュアの行方に期待ですお楽しみに♪



《２３日の食日記》

朝ご飯
フレンチトースト
ラスク


昼ご飯
ご飯（小盛り）
そば×1/3
マコモキンピラ
バナナ×2/3


夜ご飯
キャベツ×1/2(激辛一味＆ゴマドレ)
豚バラ×３
ピノ


間食煎餅×３
柿の種


反省
デスクに戻ると・・そこには悪魔の誘惑が・・
常にデスクにちょっとしたお菓子が・・誘惑に負けます。

それより何より・・即日更新が目標だったはずなのに・・
だんだんと更新時間が遅れてきてます・・。
ちゃんと翌朝には更新しないとね。  

こぶとりな招き猫モドキを見つけてパチリ！

すでに招きを通り越して、万歳になってます♪

両手あげて、メタボなおなかとしてやったりのにんまり顔がmaniaのお気に入りです！

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メダルにつながらない試合が続いてます。頑張れニッポン


《２２日の食日記》

朝ご飯
なし


昼ご飯
ご飯（小盛り）
味噌汁（大根・あげ）
煮魚（鯖）
カボチャサラダ
キュウリの青漬け
リンゴ×1/4


夜ご飯
ミニベーコンエピ
ロールケーキ
キャベツ1/2
ピノ


間食
チョコレートケーキ（３切れ）

反省
夜にボリュームがあり、朝になってもまだ胃が重い。気の緩みから甘いものに手が出てしまう。  

ニャンニャンニャンの猫の日に先駆け、先日にゃんこの餌を差し入れたmaniaです♪

野良のにゃんこの親子は連れて帰りたいほどに儚げで

絶対にmaniaにはなつかず距離感を保ちながらも

おなか減ったと訴える姿がかわいくて仕方ないmaniaでした。

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はやく更新出来るますようにお楽しみに♪



《２０日の食日記》

朝ご飯
菓子パン×２


昼ご飯
おにぎり（赤飯）
トリカラ


夜ご飯
キャベツ×1/2
だし巻き卵
ピノ

間食
じゃがビー
ガリレオ

反省
昼に買ったスナック菓子を深夜に発見。口寂しく食べてしまった。
お菓子は買わないこと！  

週末で浮かれているmaniaです♪



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明日は更新出来るといいなお楽しみに♪



《２０日の食日記》

朝ご飯
カレーまん
チーズクロワッサン


昼ご飯
親子丼（小盛り）
味噌汁（大根・ワカメ）
ひじき
煮物（チクワ・インゲン）
キュウリの青漬け
リンゴ×1/4


夜ご飯
キャベツ×1/2
豚バラ×6
ピノ


間食
クッキー×6
チョコ×2

反省
夜のアイスの誘惑に負けっぱなし。
お風呂上がりにはどうしても欲しくなります。
アイスの分は計算して晩ご飯をコントロールする事！

キャベツを最後に食したら、胸焼けは押さえられるけど。。食べ過ぎ防止効果はなくなるため、次回は先にキャベツ盛り。  

週末が待ち遠しいmaniaです。

今日は繰り返し高橋選手のシーンを観て目頭が熱くなりました。

後悔したくないから、自分を信じて全力でぶつかっていく選手たちの姿はステキです。

maniaも後悔しないよう、全力でがんばりたいと改めて思います。


さて、そんなmaniaのブログのお知らせ♪

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毎日更新できるといいですねお楽しみに♪



《１９日の食日記》

朝ご飯
カレーまん
チーズクロワッサン


昼ご飯
カレーライス（ご飯小盛り）
味噌汁（あげ・ワカメ）
春キャベツの酢の物
マカロニとごぼうのサラダ
白菜漬け
リンゴ×1/4


夜ご飯
カレーうどん
ソフト

間食
ピノ
抹茶最中アイス

反省
まさかの３連ちゃんで、カレー三昧。
胃にも腸にもよくない気もしますが・・

相変わらす、頭はぼぉ〜っとして、来週には、いつものmaniaに復活できますように・・週末はまったり過ごします♪  

今日は冷たいもの三昧だったmaniaです。

ランチタイムに恒例となっているmaniaのメニュー撮影をみて

「おなか痛くなりそう・・」とＫ氏の一言！

夜に食べたソフトがきいた？夜中〜朝方に戦いました！！

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早く次の更新出来るといいなお楽しみに♪



《１８日の食日記》

朝ご飯
おにぎり（高菜明太）
カレーまん


昼ご飯
ご飯（小盛り）
味噌汁（大根・ワカメ）
ポテトサラダ
煮豆
白菜漬け
冷凍ミカン×1/2
（メインのミニロールキャベツは食欲なく残す）
ピノ（イチゴミルク）
ブルガリアヨーグルト


夜ご飯
チーズクロワッサン×２
カレースープ
コーンスープ
ソフトクリーム


間食
あんパン

反省
冷たいものが食べたくて、食べ過ぎて？おなかやられた。。
食べ過ぎか？食い合わせか？原因はどっち？？  

胸のモヤモヤの原因解消

ひとつは特効薬で解決しそうですが・・

もうひとつは・・なかなか手ごわいようです。


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《１７日の食日記》

朝ご飯
ラスク


昼ご飯
ご飯（小盛り）
味噌汁（大根・ふ）
チキン南蛮
春雨サラダ
カボチャサラダ
白菜漬け
バナナ×1/2


夜ご飯
キャベツ×1/2
豚バラ×３
メロンパンラスク


間食
なし

反省
胸やけ覚悟の豚バラ３本・・美味しかった・・
２日連続のガールズトーク・・お付き合いいただきありがとうございました  

今朝は、バレンタインにもらった生チョコをこっそり食べたmaniaです

朝だから、いいよね？？っと自分にいい聞かせ、おいしくいただきました


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やっと更新ですお楽しみに♪



《１６日の食日記》

朝ご飯
おかき
生チョコ


昼ご飯
ご飯（小盛り）
焼き鮭
かぼちゃサラダ
もやしの酢の物
大根の酢漬け
リンゴ×1/4


夜ご飯
マックポテト（L)
ＨＯＴコーヒー

間食
ミニアンパン×２

反省
緊急ガールズトークの召集でマックに・・
たまぁ～に食べるポテトは、クセになりそう・・
  

なにやら胸やけ気味のmaniaです

なんなんでしょ？ずぅ～っと胸が苦しい・・ちょっと違うかな・・胸が重い・・それも違う・・

何と表現していいのか分からない、胸がモヤモヤしているです。

これがすっきりするまで、晩ごはんは控えようと思います。



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気になるでしょ？ただいまバレンタイン休暇中は終わったものの、

胸のモヤモヤがすっきりするまで、クイズの正解はお預けです。。申し訳ありません・・



《１５日の食日記》

朝ご飯
カレーまん

昼ご飯
ご飯（小盛り）
アジフライ
大根の味噌田楽
ミートボール（鶏）
たくあん
リンゴ×1/4


夜ご飯
キャベツ（1/2玉）
鶏のおろしポン酢和え


間食
なし

反省
胃がおかしいのか・・何をしてもすっきりしない・・


  

偶然再会に感謝して、いたずらチョコを渡したmaniaです♪

（いたずらって言ってもいたずらじゃないですよぉ〜）

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気になるでしょ？ただいまバレンタイン休暇中につき、、のんびり更新とさせていただいております♪



《１４日の食日記》

朝ご飯
デニッシュパン

昼ご飯
菓子パン×２
ミニミニパン×２


夜ご飯
タイ風カレー
キャベツ（1/2玉）

間食
なし

反省
休日のグダグダな食事。更にパン食べ過ぎ！


半年ぶりにチェーンの修理からネックレスが帰ってきた♪
その間、店が閉店し連絡がなく、騙された感でいっぱい。。
（店を探し出し、無事手元に戻りました♪）  

チョコレートは好きな人と一緒に食べたいmaniaです！

maniaはバレンライン休暇中につきクイズはしばらくお待ちください。

（申し訳ありません）


週末のダイエットクイズも見逃せない２ndブログダイエットのすすめと

気ままな更新の３rdブログお手軽トレーニングをよろしくお願いします♪




《１３日の食日記》

朝ご飯
カレーまん

昼ご飯
中華丼（ご飯小盛り）
味噌汁（ふ・わかめ）
ツナサラダ
紅白なます
たくあん
リンゴ（1/4）


夜ご飯
ミニうどん


間食
なし

反省
夜は食欲に睡魔が勝ち、ミニうどんのみ！  

キテミ編集長からのミッションご覧になりました？

（ＰＣで告知がありましたので、携帯ユーザーの方はご確認を♪）

ブログのお題があがったので早速つられたmaniaです♪

祭好きなmaniaのブログで、詳細はご確認ください

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maniaからのダイエットの豆知識をお届けしてます♪

気になるでしょ？お見逃しなく♪



《１２日の食日記》

朝ご飯
おかき

昼ご飯
ご飯（小盛り）
焼き鮭
味噌汁（あげ・わかめ）
煮物（カボチャ）
酢の物（春雨・キュウリ・人参・コーン）
大根の酢漬け
リンゴ（1/8）


夜ご飯
キャベツ（1/2玉）
豚バラ×３

間食
コルネ
一口プチ饅頭×２
チョコレート

反省
机に間食のお誘いが届くとね♪
間食はルールを守って取り入れてます。空腹はダイエットの敵！  

今日はまたやってしまった・・

今朝アップした昨日の食日記の記事・・

（いや、気づかなかった人もいるからそれ以上は伏せておこう）

もうひとつ、驚愕の事件が！？

本気で驚いたmaniaのブログで、事件の詳細はご確認ください・・

週末のダイエットクイズが見逃せないダイエットのすすめと

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ただいまパン派のmaniaからのダイエットの豆知識をお届けしてます♪

気になるでしょ？お見逃しなく♪



《１１日の食日記》

朝ご飯
おにぎり（赤飯↑お茶を寿にしてなにげにおめでたい・・？ブログ用に遊んでしまった。）

昼ご飯
ご飯（小盛り）
ササミのしそ巻フライ
味噌汁（大根・ネギ）
煮物（まこも・薩摩揚げ）
酢の物（春雨・キュウリ・人参・コーン）
大根の酢漬け
リンゴ（1/4）


夜ご飯
菓子パン×２
チーズ（120g入り）
ゆで卵×２
おからビスケット

間食
菓子パン


反省
菓子パン三昧・・いい加減、パン食べすぎだわ・・
懲りないmaniaには、罰ゲーム３セット！  続きを読む

世間じゃ相撲なニュースからオリンピックなニュースにシフトし

ウインタースポーツには縁のないmaniaもなんとかくソワソワ・・

今日もそんな祭好きなmaniaのブログのご紹介から・・

週末はダイエットクイズが見逃せないダイエットのすすめと

気ままな更新の３rdブログお手軽トレーニングをよろしくお願いします♪

ただいまパン派のmaniaからのダイエットの豆知識をお届けしております♪

気になる方は、お見逃しなく♪



《１０日の食日記》

朝ご飯
菓子パン×２
ＨＯＴゆずみつ


昼ご飯
ご飯（小盛り）
豚汁
切干大根
キンピラゴボウ
大根の切り漬け
リンゴ（1/4）


夜ご飯
ブランチュール（イチゴ）
おからビスケット（↑）
小岩井のチーズ×３
ゆで卵×２
ＨＯＴココア


間食
なし


反省
夕方から胃が痛く、食欲もなし。ずっと口が寂しくガム噛んでました。  

車検からマイカーが戻ってご機嫌なmaniaです。

しか〜し、なぜでしょう？車酔いがひどいのです。。

久しぶりに自分の運転に酔いました。



そんなmaniaのブログのご紹介から・・

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今回のダイエットクイズのテーマはパン派のmaniaからのダイエットの豆知識をお届けします♪

お見逃しなく、お楽しみに♪



《９日の食日記》

朝ご飯
ホシイモ（↑）
煎餅×３


昼ご飯
ご飯（小盛り）
味噌汁（大根・ワカメ）
ミックスフライ（鯵・サヨリ）
しゃくしなの煮物
キンピラゴボウ
大根の切り漬け
ミカン（1/3）


夜ご飯
菓子パン×２
キャベツ（1/2玉）
豚バラ×２
グレジュー×２（↓）




間食
煎餅×３


反省

本調子に戻れず、車酔いに効くグレープフルーツジュースのお世話に。。