2010年10月01日
【食日記】９月３０日の巻【やっと復活♪】
《３０日の食日記》
《朝ご飯》
揚げ煎餅
《昼ご飯》
ゆかり飯（小盛り）
味噌汁（大根菜・あげ）
メイン・チキンカツ
中鉢・春雨の中華風酢の物
小鉢・まこものきんぴら
漬物
デザート・リンゴ
《晩ご飯》
明石焼き
ゆで卵
《間食》
洋菓子×３
煎餅×２
《反省》
現在まだご飯食べていない・・
21時回ったのに・・まだ会社なのに・・
どうしよう・・
そうする？mania・・
っと遅くに帰宅し、結局食べてしまったのでした。
外から戻るとmaniaのデスクにはお供え物の山！仕事片づける前に、こっちから手をつけたことは、周知の事実？
2010年09月29日
【食日記】９月２９日の巻【やっと復活♪】
《２９日の食日記》
《朝ご飯》
いなり寿司
《昼ご飯》
ゆかり飯（小盛り）
味噌汁（ナス・あげ）
メイン・煮物
中鉢・ナスの中華風味噌いため
小鉢・赤芋茎の酢の物
漬物
デザート・リンゴ
《晩ご飯》
スモークサーモンとクリームチーズのサラダ
焼き鳥（せせり）
鶏キムチ
《間食》
なし
《反省》
２９の日には、やはりお肉で晩ご飯♪
たくさん食べた分は、明日コントールしよっと。
2010年09月28日
【食日記】９月２８日の巻【やっと復活♪】
《２８日の食日記》
《朝ご飯》
おかき
《昼ご飯》
グリルチキンサンド
レアチーズシュークリーム
ヨーグルト
《晩ご飯》
いなり寿司
餃子
ソフトクリーム
こんにゃくゼリー
《間食》
なし
《反省》
ことごとく写真とりわすれ。。
餃子で若干胸焼け中。懲りない奴。
2010年09月28日
【食日記】９月２７日の巻【やっと復活♪】
《２７日の食日記》
《朝ご飯》
卵サンド
《昼ご飯》
ご飯（小盛り）
味噌汁（キャベツ・卵・ワカメ）
メイン・鮭の塩焼き
中鉢・ナスのオランダ煮
小鉢・マコモのきんぴら
漬物
デザート・オレンジ
《晩ご飯》
いなり寿司
揚げ煎餅
《間食》
なし
《反省》
夜は炭水化物だけだったよ。
2010年09月26日
【食日記】９月２６日の巻【やっと復活♪】
《２６日の食日記》
《朝ご飯》
タルト×２
《昼ご飯》
卵サンド
パンdeフランス（抹茶）
こばかうけ（ごま揚）
《晩ご飯》
なし
《間食》
なし
《反省》
何にもしないオフはダイエットもプチ休憩？
昼にがっつりお菓子三昧！
この時間になっても胃が重く食べる気がしないので夜はパス！
2010年09月26日
【食日記】９月２５日の巻【やっと復活♪】
《２５日の食日記》
《朝ご飯》
アップルカスタードパイ
《昼ご飯》
ミニうどん
中鉢・キュウリのあんかけ
小鉢・大根菜のおかか和え
漬物
デザート・バナナ
《晩ご飯》
タコスサラダ
《間食》
コーヒーロール
《反省》
ランチのごはんをカットしてカロリーカット！
夜のサラダもタコスを1/3を残してカロリーカット！
朝からゲットしたサツマイモタルトは明日までお預け♪
間食しなければパーフェクトだったな。。
2010年09月25日
【食日記】９月２４日の巻【やっと復活♪】
《２４日の食日記》
《朝ご飯》
アップルカスタードパイ
《昼ご飯》
チキンカレー（ごはん小盛り）
味噌汁（大根・あげ）
中鉢・春雨の中華サラダ
小鉢・きゅうりの佃煮
漬物
デザート・バナナ
《晩ご飯》
餃子
ゆで卵×２
《間食》
白い大判焼き（カスタード・うぐいすあん）
《反省》
夜に食べた餃子のニンニクにやられました。。
転た寝から目が覚めた後、ひどい胸焼けにうんざり。。
ランチのチキンカレーはゴマドレかけたら、コクが増しておいしくいただきました♪
2010年09月24日
【食日記】９月２３日の巻【やっと復活♪】
《２３日の食日記》
《朝ご飯》
菓子パン
《昼ご飯》
ホットサンド（ツナ＆チーズ）
《晩ご飯》
明石焼き
《間食》
おさつスティック
ロールケーキ
焼き芋
カレードーナツ
ミニカスタードドーナツ
《反省》
炭水化物のオンパレード。
おいしく秋の恵みいただきました♪ 続きを読む
2010年09月23日
【食日記】９月２２日の巻【やっと復活♪】
《２２日の食日記》
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
おかゆ（小盛り）
味噌汁（ナス・ワカメ）
メイン・チキンカツ
中鉢・瓜と厚揚げの煮物
小鉢・里芋の味噌田楽
漬物
デザート・いちじく
《晩ご飯》
コーヒーロール
クルミデニッシュ
スナック菓子
《間食》
ふくさ饅頭
《反省》
数字をクリアしたとたんに、気がゆるんでスナック菓子に手を出した。。
おからをいただいたから、明日はおからでカロリーコントロールします！
2010年09月22日
【食日記】９月２１日の巻【やっと復活♪】
《２１日の食日記》
《朝ご飯》
卵サンド
《昼ご飯》
ご飯（小盛り）
味噌汁（大根・あげ）
メイン・鰤の塩焼き
中鉢・里芋の煮物
小鉢・おから
漬物
デザート・オレンジ
《晩ご飯》
バームクーヘン
《間食》
チョコレート
《反省》
昨日はコンビニの寄り道をぐっと我慢してまっすぐ帰宅！
友達のおみやげのチョコレートをつまんで夜はおしまい！！
ランチもボリュームを押さえて、食物繊維を摂れるように注意。
2010年09月21日
【食日記】９月２０日の巻【やっと復活♪】
《２０日の食日記》
《朝ご飯》
菓子パン
《昼ご飯》
海鮮ちらし
《晩ご飯》
豚ペイ焼き
《間食》
ランチパック（小倉マーガリン）
《反省》
些細なことだけど、今日も幸せな一日でした♪
イベントで終日バタバタと忙しく、また写真忘れてしまった。。
2010年09月19日
【食日記】９月１９日の巻【やっと復活♪】
《１９日の食日記》
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
アップルパイ
ココアロールケーキ
《晩ご飯》
お好み焼き・ハーフ
《間食》
クッキー
スナック菓子
《反省》
写真撮りますれたぁ〜〜〜
代わりに、ドリンクの写真でごまかしちゃえい！
夕方からまったりガールズトーク♪
ご近所のおすすめランチのお店も教えてもらって、ご機嫌なmaniaです♪
今日はもう絶対になんにも食べません！！の気持ちで、早めのアップ。。
2010年09月19日
【食日記】９月１８日の巻【やっと復活♪】
《１８日の食日記》
《朝ご飯》
卵サンド
《昼ご飯》
ご飯（小盛り）
味噌汁（きゃべつ・卵）
メイン・鰤の塩焼き
中鉢・麻婆ナス
小鉢・おくらのおかか和え
漬物
デザート・瓜
《晩ご飯》
ちゃんぽんうどん
抹茶最中アイス
ソフトクリーム
《間食》
カステラサンド
《反省》
夜は友達とまったりごはん♪
パフェもプリンもケーキもグッと我慢したのに、帰宅途中に最中とソフトをゲット！
2010年09月18日
【食日記】９月１７日の巻【やっと復活♪】
《１７日の食日記》
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
ひじきご飯（小盛り）
ミニそば
メイン・ミートボールとカボチャサラダのプレート
小鉢・きゅうりの佃煮
漬物
デザート・オレンジ
《晩ご飯》
たこ焼き
《間食》
なし
《反省》
なんだか疲れて食後に爆睡。
21時以降にたべてしまったよ。
2010年09月17日
【食日記】９月１６日の巻【やっと復活♪】
《１６日の食日記》
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
ちらし寿司（小盛り）
味噌汁（きゃべつ・あげ）
中鉢・カボチャの煮物
小鉢・大根菜の炒め物
漬物
プチお饅頭
《晩ご飯》
梅の揚げせん
《間食》
プチお饅頭
《反省》
昼に差し入れでいただいた大量のプチお饅頭♪
maniaはいつものごとく、ピンクのお饅頭をゲット！大量摂取。
疲れた体も、ビタミン剤と白あんにいやされました♪
あっと言う間にもう金曜日！！！
週末の試合は、いいお天気に恵まれますように。
写真撮り忘れたので、おとなりさんのちらし寿司を激写しましたが、なにか？
2010年09月15日
【食日記】９月１５日の巻【やっと復活♪】
《１５日の食日記》
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
天心飯（小盛り）
味噌汁（ナス・わかめ）
メイン・ほっけの塩焼き
中鉢・酢の物
小鉢・ポテトサラダ
漬物
デザート・ベイクドチーズケーキ
《晩ご飯》
焼き鳥（ネギ塩）
餃子
カステラサンド
《間食》
あんパン
《反省》
ランチの焼売は焼き魚にチェンジ！
焼売のあんはごはんにかけておいしくいただきました♪
夜は若干食べ過ぎたかな。。すでに胃が重い。。
2010年09月15日
【食日記】９月１４日の巻【やっと復活♪】
《１４日の食日記》
《朝ご飯》
ランチパック（あずきマーガリン）
《昼ご飯》
ひじきご飯（小盛り）
味噌汁（ジャガイモ・ネギ）
メイン・ササミフライ
中鉢・酢の物
漬物
デザート・梨
《晩ご飯》
エビ＆梅揚げせん
《間食》
アンパン
ミニカスタードケーキ
《反省》
小鉢のひじきをご飯に乗せて、即席のひじきご飯の出来上がり♪
夜はごはんとは言わないな。。
しかも、睡魔に襲われて爆睡しちゃったし。。
2010年09月14日
【食日記】９月１３日の巻【やっと復活♪】
《１３日の食日記》
《朝ご飯》
アップルカスタードパイ
《昼ご飯》
ご飯（小盛り）
味噌汁（キャベツ・ワカメ）
メイン・トリ巾着の煮物
中鉢・マカロニサラダ
小鉢・キュウリの佃煮
漬物
デザート・梨
《晩ご飯》
イタ飯で打ち上げ♪
（途中中座のため・・あんまり食べれなかった・・）
そのぶんデザートは、かっつりいただきました♪
《間食》
ゆで卵
ソフトクリーム
《反省》
帰宅の前に、コンビニに寄り道・・残念。
2010年09月13日
【食日記】９月１２日の巻【やっと復活♪】
《１２日の食日記》
《朝ご飯》
ドーナツ×２
《昼ご飯》
雑穀ご飯のヘルシーランチ
《晩ご飯》
たこ焼き
《間食》
なし
《反省》
バタバタ慌ただしく、ゆっくり食事できず。
夜は誘惑に負けてたこ焼き♪
（あっ？写真ないですが、何か？）
2010年09月12日
【食日記】９月１１日の巻【やっと復活♪】
《１１日の食日記》
《朝ご飯》
《昼ご飯》
ご飯（小盛り）
味噌汁（キャベツ・卵）
メイン・煮物
中鉢・麻婆ナス
小鉢・酢の物
漬物
デザート・いちじく
《晩ご飯》
おこのみやき
《間食》
なし
《反省》
相変わらず口内の出来物が痛い。。耐えきれず風邪薬のみました。。
今日はマナーの悪い赤いＴシャツ軍団にかなりイライラ苛々イライラ苛・・させられ、さらにぐったり帰宅。
赤いチームは大嫌い！！！
ランチは麻婆ナス丼に変身させておいしくいただきました♪
味噌汁もめっちゃおいしかった♪
