2010年10月19日
【食日記】１０月１８日の巻【まだまだ続くよ♪】
《１８日の食日記》
《朝ご飯》
アップルカスタードパイ
《昼ご飯》
しらすふりかけご飯（小盛り）
味噌汁（大根・ワカメ）
メイン・鰤の塩焼き
中鉢・きんぴらごぼう
小鉢・里芋の味噌田楽
漬物
デザート・オレンジ
《晩ご飯》
十三穀米と秋野菜の和膳
《間食》
ソフトクリーム
《反省》
夜は21時過ぎたのに・・がっつり炭水化物も摂ってしまった。。
Posted by diet mania at 19:47│Comments(0)
│10月の巻
