2010年02月08日
【食日記】２月８日の巻【３９日目】
カレー大好きなmaniaです♪
今日も、タイ風カレー食べました♪
そんなmaniaのブログのご紹介から・・
週末のダイエットクイズが見逃せないダイエットのすすめと
気ままな更新の３rdお手軽トレーニングをよろしくお願いします♪
今回のダイエットクイズのテーマはパン派のmaniaからのダイエットの豆知識をお届けします♪
お見逃しなく、お楽しみに♪
《８日の食日記》
朝ご飯
カレーマン
シュークリーム（↑左の大きいのを！右のプチは昨日みんなで分けて、maniaは２個だけでした・・）
HOTココア
昼ご飯
親子丼（ご飯・卵小盛り）
味噌汁（大根・ワカメ）
大根の味噌田楽
かぼちゃの煮物
大根の切り漬け
バナナ（1/3）
夜ご飯
タイ風カレー
ヨーグルト
間食
煎餅×３
反省
今日も昨日に引き続きカレー三昧に！
好きなものに偏らないように・・要注意
2010年02月08日
【食日記】２月７日の巻【３８日目】
日曜をカレーの日にしようかと思うmaniaです♪
今朝も罰ゲームのおなかグルグル×２セットでした。
おなかグルグルの詳細は、後日３ｒｄブログにてご紹介いたします。
週末のダイエットクイズが見逃せないダイエットのすすめと
気ままな更新の３rdお手軽トレーニングをよろしくお願いします♪
今回のダイエットクイズのテーマはパン派のmaniaからのダイエットの豆知識をお届けします♪
お見逃しなく、お楽しみに♪
《７日の食日記》
朝ご飯
ソフトクリーム
カレースープ
昼ご飯
タイ風カレー（↑）
紅芋タルト（↓）
夜ご飯
キャベツ（1/2玉）
豚バラ×４
プチシュー×２
間食
なし
反省
偏食傾向が戻らず、ブログを見ながらもイライラしてしまい、更に反省。
食に対する行動の変容は大変なこと、１つずつ課題をクリアして目標の達成につなげたい。。
2010年02月07日
【食日記】２月６日の巻【３７日目】
６時間のダイエットカラオケのmaniaです。
カラオケの後、深夜に・・食べちゃいました・・
今日も罰ゲームのmaniaです。
おなかグルグルって？？の質問をいただきましたので、
後日、詳細を３ｒｄブログにてご紹介いたします。
週末のダイエットクイズが見逃せないダイエットのすすめと
気ままな更新の３rdお手軽トレーニングをよろしくお願いします♪
今回のダイエットクイズのテーマはパン派のmaniaからのダイエットの豆知識をお届けします♪
お見逃しなく、お楽しみに♪
《今日の食日記》
朝ご飯
クリームドーナツ
ＨＯＴゆずみつ
昼ご飯
ご飯（小盛り）
味噌汁（）
ササミフライ
煮物（カボチャ）
みかん（1/2）
大根漬け
ヨーグルト
夜ご飯
ミニお好み焼き
白子酢
鶏肉少々・・
間食
なし
反省
深夜の白子酢は、罰ゲームもの・・
2010年02月06日
【食日記】２月５日の巻【３６日目】
今日も胃袋に悲鳴をあげさせたmaniaです。
魔が差して、ケーキを大人買い（計３つ購入）して食べちゃいました♪
あっ、写真のガトーショコラ１つをおいしくいただきました。
（二口食べてますが、ご愛敬で！）
（他の２つは他の人の胃袋に吸収されていきました。）
１つといえども、若干胃が重く、苦しいっ
そんな魔が差したmaniaのブログのご紹介♪
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今回のダイエットクイズのテーマはパン派のmaniaからのダイエットの豆知識をお届けします♪
お見逃しなく、お楽しみに♪
《今日の食日記》
朝ご飯
イチゴホイップ大福（324キロカロリー）
ＨＯＴゆずみつ
昼ご飯
ご飯（小盛り）
味噌汁（卵・ワカメ）
焼き鮭
高野豆腐の卵とじ
紅白なます
みかん（1/2）
白菜漬け
ヨーグルト
豆乳
夜ご飯
キャベツ（↓1/2玉）
豚バラ×４
ガトーショコラ
間食
コルネ
反省
ケーキ食べた分、朝に引き続き、夜もお腹グルグルの罰ゲーム！しかも２セット！！
2010年02月05日
【食日記】２月４日の巻【３５日目】
胃袋が悲鳴をあげたmaniaです。
久しぶりにキャベツなしの食日記ですが、深夜まで胃が重く、
キャベツの効果を実感しつつも、キャベツを求めてさすらいのmaniaになりそうでした。
そんなmaniaは２月より運動をテーマに３rdブログを立ち上げました。
maniaのダイエットブログをご覧下さい♪
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《今日の食日記》
朝ご飯
おにぎり（高菜）
ＨＯＴゆずみつ
昼ご飯
ご飯（小盛り）
味噌汁（あげ・ネギ）
ミニオムレツ
まこものキンピラ
煮豆
みかん（1/2）
大根の酢漬け
ヨーグルト
夜ご飯
ラーメン（魚介類）
間食
おにぎり（赤飯）
コルネ
ゆで卵×２
反省
炭水化物摂りすぎ！
お腹グルグル体操２セットの罰ゲーム決定！？
2010年02月04日
【食日記】２月３日の巻【３４日目】
昨日もキャベツ三昧なmaniaです。
きっと内灘界隈のキャベツの消費が前年同月比では延びているはずです！！
何でキャベツにはまったんだろうか？
最初のきっかけはきっと些細なことだったような・・
そんなmaniaは２月より運動をテーマに３rdブログを立ち上げました。
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ダイエットのすすめ
お手軽トレーニング
《今日の食日記》
朝ご飯
ミニ恵方巻き×２
ミニあんパン×２
昼ご飯
ご飯（小盛り）
味噌汁（ワカメ・ネギ）
鰺フライ
ポテトサラダ
キンピラゴボウ
煮豆
みかん（1/2）
大根の酢漬け
夜ご飯
豚肉団子煮込み（↑メキシコ風）
スパニッシュオムレツ
キャベツ（↓1/8玉）
間食
チョコレート×２
反省
まだ頭がぼんやりとして、きっと風邪だなぁ〜と自覚。
友達のお祝いの下見を兼ねて、メキシカンな食事で、タンパク質をしっかり摂取！
今週も折り返し、残り半分頑張れmania！
2010年02月03日
【食日記】２月２日の巻【３３日目】
昨日はオカンが走り回り
いや、もといmaniaのオカンは走り回りませんでした。
悪寒が走り、ヌクヌクモードで爆睡したmaniaです。
もう、ブログ更新も夢の中だったようです。。
そんなmaniaは２月より運動をテーマに３rdブログを立ち上げました。
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ダイエットのすすめ
お手軽トレーニング
《今日の食日記》
朝ご飯
カレーまん
昼ご飯
ご飯（小盛り）
味噌汁（卵・ワカメ）
焼き鮭
カボチャサラダ
煮物（しゃくし菜）
キウィ×２
白菜の切り漬け
夜ご飯
キャベツ（1/2玉）
豚バラ×４
ソフトクリーム
間食おかき×５
反省
キャベツの食べ過ぎな感時ですが、満腹中枢が刺激されるのに、maniaは15分じゃ足りません。
寒くてもソフトを食べる石川県人なmaniaです。
もう少し朝のバランスよくしよう。
2010年02月02日
【食日記】２月１日の巻【２ヶ月目突入】
今日も若干じんましんに悩まされたmaniaです。
もう、カイカイです。。
そんなmaniaは２月より運動をテーマに３rdブログを立ち上げました。
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ダイエットのすすめ
お手軽トレーニング
《今日の食日記》
朝ご飯
おにがり（発芽玄米）
カレーまん
昼ご飯
カレーライス（ご飯小盛り）
味噌汁（白菜・あげ）
煮物（大根・あげ）
パスタサラダ
みかん
白菜の切り漬け
夜ご飯
キャベツ（1/2玉）
豚バラ×２
ゆで卵×２
間食
おかき×２
反省
夜はキャベツたべて15分待ってからの豚バラ。加熱処理したからボリュームダウンで少なくて食べやすいが、もの足りず。
次回は生食で実験してみよう♪
