maniaのレコーディングダイエット

今日は急遽予定変更！

額住宅駅前の激うま『たかちゃん』で焼き肉ニク♪

ニクの味もさることながら、スタッフの応対の良さに

いつものことながら、こっちまでにんまり♪

また行こう♪っと。

しかし、若干の食べ過ぎ感に、朝になっても胃が重たいmaniaです。


maniaのメインブログで、ダイエットのすすめでは、週末恒例のダイエットクイズが見逃せない？

気ままな更新の３rdお手軽トレーニングをよろしくお願いします♪



《１６日の食日記》

朝ご飯
クリームドーナツ


昼ご飯
クラブハウスサンド


夜ご飯
焼き肉
ゆずソフト


間食クリーム玄米フラン
ソフト


反省
野菜不足が否めない。
食物繊維をサプリで補充で対応する。

最近使っていないサプリ類。少しずつ取り入れていこう。