2010年09月22日
【食日記】9月21日の巻【やっと復活♪】
《21日の食日記》
《朝ご飯》
卵サンド
《昼ご飯》
ご飯(小盛り)
味噌汁(大根・あげ)
メイン・鰤の塩焼き
中鉢・里芋の煮物
小鉢・おから
漬物
デザート・オレンジ
《晩ご飯》
バームクーヘン
《間食》
チョコレート
《反省》
昨日はコンビニの寄り道をぐっと我慢してまっすぐ帰宅!
友達のおみやげのチョコレートをつまんで夜はおしまい!!
ランチもボリュームを押さえて、食物繊維を摂れるように注意。
Posted by diet mania at 08:06│Comments(0)
│9月の巻