maniaのレコーディングダイエット

更新が止まってるmaniaですが、決して食日記の記録は抜けてません！


少し時差が生じてますが、順にアップしていきますのでおつきあい願います。



さて、maniaのダイエットブログ！


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ただいま冬の美肌をテーマにコラーゲンについて書いています♪





《今日の食日記》

朝ご飯
菓子パン
ココア


昼ご飯
ご飯（小盛り）
ミニオムレツ×２
煮物（大根・人参・あげ）
ポテトサラダ
味噌汁（大根・わかめ）
白菜の切り漬け
みかん（1/2）


夜ご飯
キャベツ（1/6玉）
豚バラ（2本）
タコサラダ
菓子パン

反省
朝のバランスが悪い分、夜は食物繊維を充分摂取して補う。  

世間では・・３連休なんだね・・

成人式に縁の無くなったmaniaは、３連休であってもなくても関係ないよ。。




でも、久しぶりに着物着たいなぁ。。



さて、和装好きなmaniaのダイエットブログ！


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↑週末はダイエットクイズ開催中！

お見逃しなく。。



《今日の食日記》

朝ご飯
マットポテトＬ


昼ご飯
チキンフィレオ
マックポテト
チキンナゲット


夜ご飯
フランスパン
ゆでタマゴ



反省
昨日の晩にずっとキイロのＭのマークを見てたら無性に食べたくなってテイクアウトして帰った冷え冷えポテトの朝マック。


さらに、はふはふポテトが無性に食べたくなりさらにテイクアウトした昼マック。


こんなに炭水化物だらけで、タンパク質も野菜も摂れない食事、イイワケないじゃん。


完全にキイロのＭマークの誘惑に負けたmaniaでした。  

今日こそは、ちゃんと更新・・がんばろ。

３日坊主は大丈夫だけど・・７日坊主・・だね。

反省・・の意をこめて、やはり、スクワット１００回の刑！

頑張って、いじめてきます。


さて、そんなｍａｎｉａのダイエットブログ！

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↑週末はダイエットクイズ開催の予定！ですが、スクワットも頑張った報告も載せますよ♪

お見逃しなく。。



《今日の食日記》

朝ご飯
菓子パン
ゆで卵×２

昼ご飯
カレーラス（ごはんは小盛り）
味噌汁（キャベツ・うす揚げ）
マカロニサラダ・・・食べきれず・・
ブロッコリーのゴマドレ和え・・・食べれず・・
みかん（1/2個）
大根酢漬け

夜ご飯
ココスの肉味噌サラダ
カプチーノ



反省
今日のランチは時間がなくて・・マカロニサラダもブロッコリーも食べれず・・残念。

マカロニは炭水化物だからよしとしても、ブロッコリーは食べたかったぁ〜

１日１００ｇは摂ってほしいといわれる緑黄色野菜。。チャンスを逃した。。残念。



代わりに夜はたっぷりのサラダでビタミン・ミネラルを補給！  

やってしまった・・maniaです。

もう、申し開きもできません・・。

新しいブログを読みながら・・ヒツジと一緒に柵の向こうへ行ってしまったようです・・。




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お見逃しなく。。



《今日の食日記》

朝ご飯
菓子パン
HOTゆずみつ

昼ご飯
ごはん（小盛り）
フライ（鰺）
煮物（大根・椎茸・人参）
ぬた（ネギ・赤巻き）
みかん（1/4個）
大根酢漬け

夜ご飯
餃子２皿
炒め物（タイの粗）
ゆで卵×２




反省
今日と言いつつも、ほんとは昨日・・。

今日のランチはゆっくりしっかり良く噛んで、１５分しっかりかけて食べました！

おかげで満腹中枢は刺激されました！ごはん（小盛り）
  

おはようございます。

携帯を握ったまま、夢の世界へと誘われて・・

更新の前に意識を失うように寝てしまったmaniaです。

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《今日の食日記》

朝ご飯
菓子パン
ＨＯＴゆずみつ

昼ご飯
親子丼（ご飯小盛り）
マカロニサラダ
キンピラゴボウ
みかん（1/2個）
大根酢漬け
五目ご飯（写真左の三角の物体）・・食べず！

夜ご飯
菓子パン
ゆで卵×２
ココア
ピノ


反省
夜は美味しくココアをいただきました。

仕事でおじゃましたお店でもいただき、絶好調です。
ココアのお話はまた後日ダイエットブログでお話しますね♪


親子丼は、タマネギ丼に近かったな。。つゆだくで美味しかったが、30回は噛めません。 マカロニサラダがあったから、ご飯は小盛りで調節。  

今日は久しぶりにお寿司をおいしく頂いたｍａｎｉａです！

ランチの炭水化物（うどん）×炭水化物（五目ごはん）の組み合わせが許せず、

夜に備えて、五目ごはんを残してやりました！！

炭水化物×炭水化物の組み合わせなんて

ｍａｎｉａにとっても、世のダイエット中の人にとっても・・

ぜってい許しちゃいけない！！！！！


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《今日の食日記》

朝ご飯
菓子パン×２
豆乳

昼ご飯
うどん（揚げ玉・ネギ）
ミートボール
春雨サラダ
みかん（1/2個）
たくあん
五目ご飯（写真左の三角の物体）・・食べず！

夜ご飯
のどグロ×２貫
天然ブリ×２貫
天然白子×２貫
うなぎ×２貫
エンガワ×２貫
白子の天ぷら-


反省
夜に備えて、昼ごはんをセーブ！

でも、ランチの組み合わせは、ありえない！！！

炭水化物は、エネルギー源にしかならないのに・・

今日のメニューはダイエットの敵！！  続きを読む

今日は甘い誘惑や悪魔的ささやきに負けたmaniaです！


はい、もう乾杯です。


いやもとい、完敗です。

デスクに戻る度に、オカキにプチケーキやら、増えていくんだもん。


食べてしまいました。反省です。



戒めに、いつの間にかおサボリしているスクワットを再開さます。


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《今日の食日記》

朝ご飯
おにぎり（たらこ）

昼ご飯
ごはん（しゃもじ１盛り）
味噌汁（うすあげ・刻みネギ）
焼き魚（鮭）
紅白なます
煮物（カボチャ）
大根の酢漬け


夜ご飯
豚バラ×２
揚げ出し豆腐（一丁）
キャベツ盛り（1/6玉）


反省
今日もお昼のランチはご飯切れ。ゆっくり食べるために一口30回寒で食べた。

夕方には間食。。罰にスクワット100回！  

今日から仕事開始のmaniaです！


今日もｍａｎｉａの食日記です。

期間限定ではありますが、どうぞお付き合いよろしくお願いいたします


《今日の食日記》

朝ご飯
カレーまん
あんドーナツ
ＨＯＴゆずみつ
いちご豆乳

昼ご飯
ごはん（しゃもじ１盛り）
味噌汁（うすあげ・えのき・刻みネギ）
煮魚（鯖）
紅白なます
黒豆
えびす
カブの紅白酢漬け


夜ご飯
豚バラ×２
ねぎま×２
キャベツ盛り（1/6玉）


反省
お昼のランチはご飯切れで、夕方にはちと腹ヘリに。

少量でも満腹感を得られるように、よく寒で食べるように心がけること！  

どうも、朝からサザエさんもびっくりな事件を起こしたｍａｎｉａです！

事件の詳細は・・ｍａｎｉａのメインブログでご確認ください！




明日から仕事開始です・・ちゃんと社会復帰できるのか・・不安です


期間限定ではありますが・・今日のｍａｎｉａの食日記です。

どうぞお付き合いよろしくお願いいたします


《今日の食日記》

朝ご飯
カレーまん
ゆで卵×２個
ＨＯＴゆずみつ


昼ご飯
カツサンド
カレースープ
ソフトクリーム


夜ご飯
カレーライス（写真は取り忘れたので先日のもの）ご飯は2/3に減量
温玉


反省
明日からの社会復帰に向けて、今日は１日３食が目標でした！

一応３食は食べました。。

っが、時間が問題です。。

どの食事も、遅い！！

明日からは定時に撮れるように要注意！


ほにゃ、また明日  

今日も親不知にやられてるｍａｎｉａです！

今日は、なんだかんだとゆっくりできたかな？

最近は何かと薬づけのmania、食べたくなくとも服薬にあわせて食べなきゃねぇ〜

と、なんとなく食べた今日の食日記です！


《今日の食日記》

昼ご飯
焼きそば（写真）
ゆで卵×２個


夜ご飯
ダイエット用プロテイン


反省
年末から食べたかった焼きそばをお昼に食したも、歯が腫れて何食べても美味しくなく、焼きそばも半分で断念。

明日は痛いの治るといいなぁ♪がっつり食べたい。



ほにゃ、また明日  

どうもｍａｎｉａです！

とうとう、やっと、オープン準備が整いました！

期間限定ではありますが・・どうぞお付き合いよろしくお願いいたします


《今日の食日記》

昼ご飯
野菜たっぷりの焼きうどん
ゆで卵×２個
イカソーメン
ソフトクリーム

夜ご飯
ロコモコ風どんぶり（写真）
みかん×２個
ソフトクリーム


反省
親知らずが痛く、仕事が休みなのもあり、食欲がない・・

夜のどんぶりは、チキンとご飯半分（しゃもじ１盛）程度で終了！

歯が痛い・・歯が痛い・・ご飯嫌い・・な今日のｍａｎｉａでした！

食事が遅いのは・・いいじゃん♪いいじゃん♪

まだまだ寝ないので、今日だけ許してください。


ほにゃ、また明日