2010年12月02日
【食日記】11 月30日の巻【後少し？】
《３０日の食日記》
《朝ご飯》
卵サンド
《昼ご飯》
ご飯（小盛り）
味噌汁
煮物
中鉢・春雨の酢の物
小鉢・マコモのきんぴら
漬け物
デザート・りんご
《晩ご飯》
明石焼きスープ
《間食》
ミニまんじゅう×２
《反省》
最近夜が遅く21時以降の食事が多い！
せめて炭水化物をカットするようにしよう！
2010年12月02日
【食日記】11 月29日の巻【後少し？】
《２９日の食日記》
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
ご飯（小盛り）
味噌汁
ふくらぎの塩焼き
中鉢・大根とあげの煮物
小鉢・煮豆
漬け物
デザート・えびす
《晩ご飯》
やきとり（豚バラ・せせり・ささみ）
おでん（大根・こぼう天・たまご）
ゆで卵×２
《間食》
ピノ
《反省》
『いい肉の日』のせいにして、夜は焼き鳥食べちゃった。
2010年11月28日
【食日記】11 月28日の巻【後少し？】
《２８日の食日記》
《朝ご飯》
カステラサンド
《昼ご飯》
おにぎり（たらこバター醤油）
《晩ご飯》
豆腐ハンバーグ和膳善
《間食》
抹茶最中アイス
《反省》
炭水化物が多かったな。。
2010年11月28日
【食日記】11 月27日の巻【後少し？】
《２７日の食日記》
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
ご飯（小盛り）
味噌汁
鮭の塩焼き
中鉢・切り干し大根
小鉢・紅ずいきの酢の物
漬け物
デザート・バナナ
クルミデニッシュ
《晩ご飯》
寿司
かりかりさつまいも
ゆで卵×２
《間食》
ソフトクリーム
抹茶最中アイス
ミニクロワッサン
《反省》
どうしても寿司が食べたくて・・行ってしまったよ
2010年11月28日
【食日記】11 月26日の巻【後少し？】
《２６日の食日記》
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
ご飯（小盛り）
ホワイトシチュー
中鉢・切り干し大根
小鉢・大根の煮物
漬け物
デザート・黒糖ロールケーキ
《晩ご飯》
アイコンチキン（チーズフォンデュ）
ゆで卵×２
《間食》
なし
《反省》
夜にうっかりマクってしまった。。
2010年11月28日
【食日記】11 月25日の巻【後少し？】
《２５日の食日記》
《朝ご飯》
バナナ
《昼ご飯》
炊き込みご飯（小盛り）
味噌汁
中鉢・きんぴらごぼう
小鉢・煮豆
漬物
デザート・バナナ＆冷凍イチゴ
《晩ご飯》
おにぎり（たらこバター醤油）
肉ニクサラダ
《間食》
クルミデニッシュ
《反省》
よるにちまちま間食してる。。
2010年11月28日
【食日記】11 月24日の巻【後少し？】
《２４日の食日記》
《朝ご飯》
卵サンド
《昼ご飯》
チキンカレー（小盛り）
味噌汁
中鉢・大根の煮物
小鉢・紅白なます
漬物
デザート・みかん
《晩ご飯》
ランチパック×２
《間食》
チョコレートケーキ
おかき
あたりめ
バナナ×３
《反省》
よるにちまちま間食してる。。
2010年11月24日
【食日記】11 月23日の巻【後少し？】
《２３日の食日記》
《朝ご飯》
卵サンド
《昼ご飯》
チキンサンド
《晩ご飯》
チキンナゲット三昧
ゆで卵
《間食》
なし
《反省》
一日中チキン祭！！
食べ過ぎです。。
2010年11月22日
【食日記】11 月22日の巻【後少し？】
《２２日の食日記》
《朝ご飯》
卵サンド
《昼ご飯》
チキンカレー（小盛り）
味噌汁
中鉢・春菊のゴマ和え
小鉢・マカロニサラダ
漬物
デザート・きなこ餅
《晩ご飯》
ぶっかけラー油うどん
プリン
《間食》
わかめうどん（小）
《反省》
飛び石連休中♪
深夜までガッツリガールズトーク楽しみました♪
2010年11月22日
【食日記】11 月21日の巻【後少し？】
《２１日の食日記》
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
とんこつチャーシュー温玉ラーメン
《晩ご飯》
十三穀米御膳
《間食》
なし
《反省》
飛び石連休満喫中♪
深夜のガールズトーク２日連チャン♪
2010年11月21日
【食日記】11月20日の巻【後少し？】
《２０日の食日記》
《朝ご飯》
なし
《昼ご飯》
しらすふりかけご飯（小盛り）
味噌汁
信野田巻の煮物
中鉢・切り干し大根
小鉢・きんぴらゴボウ
漬物
《晩ご飯》
寿司
サツマイモスティック
《間食》
おさつの黒蜜がけ
《反省》
信じられない勢いで、がっつり寿司食べてきたよ♪
ウマウマでした♪
2010年11月20日
2010年11月19日
【食日記】11 月14日の巻【後少し？】
《１４日の食日記》
《朝ご飯》
ランチパック×２
《昼ご飯》
アイコンチキン レモン＆ソルトセット
《晩ご飯》
豆腐ハンバーグ和善
《間食》
こぱん（ソルト＆バター）
《反省》
今朝の測定で−1.5キロ！
先日の増加分はコレで消えた！！
2010年11月14日
【食日記】11 月13日の巻【後少し？】
《１３日の食日記》
《朝ご飯》
卵サンド
《昼ご飯》
しらすふりかけご飯（小盛り）
塩鮭
中鉢・マコモの味噌炒め
小鉢・ひじき煮
漬物
デザート・みかん
《晩ご飯》
お寿司
たこ焼き
トンカツ
スイートポテト
《間食》
こぱん（ソルト＆バター）
《反省》
夜にボリューム。。
2010年11月14日
【食日記】11 月12日の巻【後少し？】
《１２日の食日記》
《朝ご飯》
卵サンド
《昼ご飯》
しらすふりかけご飯（小盛り）
おでん
中鉢・マコモの味噌炒め
小鉢・揚げシュウマイ
漬物
デザート・みかん
《晩ご飯》
おからスナック
ビーノ
《間食》
なし
《反省》
夜にスナック三昧。。
2010年11月12日
【食日記】11 月11日の巻【後少し？】
《１１日の食日記》
《朝ご飯》
卵サンド
《昼ご飯》
天ぷらうどん
草あんパン
小鉢・マコモの味噌炒め
漬物
デザート・白玉団子
《晩ご飯》
ごぱん（ツナ＆オニオン）
ポッキー
《間食》
レーズンくるみデニッシュ
《反省》
ツナオニの強烈なにおいにやられました！！！！
昼のミートボールは、どうしても食べられないからあげちゃった。。
豚はじんましんが怖いから控えてますが、シュウマイ・ミートボールは体が受け付けません。
2010年11月11日
【食日記】11 月10日の巻【後少し？】
《１０日の食日記》
《朝ご飯》
卵サンド
《昼ご飯》
ミニ天丼
味噌汁
小鉢・紅白なます
漬物
デザート・白玉団子
《晩ご飯》
ゆで卵×２
《間食》
なし
《反省》
夜の炭水化物抜き！！
2010年11月10日
【食日記】11 月9日の巻【後少し？】
《９日の食日記》
《朝ご飯》
安納芋のあんパン
《昼ご飯》
チキンカレー（小盛り）
味噌汁
中鉢・野菜の味噌いため
小鉢・煮豆
漬物
デザート・オレンジ
《晩ご飯》
アップルカスタードパイ
ゆで卵×２
《間食》
プチまんじゅう
《反省》
21時以降の炭水化物をやめること！！
2010年11月10日
【食日記】11 月8日の巻【後少し？】
《８日の食日記》
《朝ご飯》
卵サンド
《昼ご飯》
山椒しらすご飯（小盛り）
味噌汁
メイン・鰤の塩焼き
中鉢・大根のそぼろあん
小鉢・マコモのきんぴら
漬物
デザート・オレンジ
《晩ご飯》
豆腐ハンバーグ
ごぱん
ゆで卵×２
スナック菓子
《間食》
せんべい
《反省》
やっと復活。
暴飲暴食で一週間で２キロ太った。。
早く心が落ち着かないと、食に走ってしまう。。
落ち着けmania！
2010年11月10日
【食日記】11 月7日の巻【後少し？】
《７日の食日記》
《朝ご飯》
ハムチーズベーグル
カレーパン
《昼ご飯》
天ぷらうどん
《晩ご飯》
お好み焼き
グレープフルーツ酎ハイ
《間食》
プチシュークリーム
《反省》
やや復活の兆し！！
気晴らしのドライブデート満喫♪
