2010年01月22日
【食日記】１月２１日の巻【期間期間】
今日は食事の罰ゲームでバリバリに筋肉痛のmaniaです。
詳細は・・ダイエットブログで報告中。
罰ゲームも本気で頑張ったmaniaのダイエットブログをご覧下さい♪
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《今日の食日記》
朝ご飯
おにぎり（発芽玄米＆ゴマ）
ＨＯＴココア
昼ご飯
ご飯（小盛り）
焼鮭
きんぴらごぼう
煮物（大根・ちくわ・人参・いんげん）
味噌汁（ジャガイモ・わかめ）
リンゴ（1/4）
白菜の切り漬け
夜ご飯
ミニカレーうどん（温たまのせ）
ヨーグルト
反省
野菜不足は昼でカバー！まだまだ、緑黄色野菜は不足。。
Posted by diet mania at 10:35│Comments(0)
│１月の巻
